HomeÜber MichWork Life FlowAlphalaufAngeboteKontaktImpulse
Termin buchen
volker-ehmann-in-den-bergen-bewegung-als-ressource-vom-eigentlich-in-die-wirksamkeit.32.6a5c585987ca9

Leistungsdruck verstehen.
Wieder aus eigener Kraft handeln.

Du funktionierst. Du lieferst. Und trotzdem wird der Druck nicht weniger.

Oft reicht es nicht, einfach kürzerzutreten oder besser zu planen – weil der Druck nicht nur von außen kommt. Viele haben früh gelernt: Anerkennung gab es vor allem dann, wenn eine Leistung stimmte. Dieses Muster arbeitet oft Jahrzehnte später noch mit, leise, im Hintergrund.

Vom Eigentlich in die Wirksamkeit

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

30 Minuten · kostenfrei und unverbindlich

Äußere Anforderungen treffen auf innere Muster, die oft schon in der Kindheit angelegt wurden: der Glaube, dass man sich Zuwendung erst verdienen muss – durch gute Noten, sportliche Erfolge, gemeisterte Herausforderungen.

Im Berufsleben zeigt sich genau dieses Muster oft am deutlichsten. Der Anspruch an sich selbst wird immer weiter hochgeschraubt – nicht weil die Aufgabe es verlangt, sondern weil sich darüber ein Gefühl herstellt, das eigentlich viel älter ist um gebraucht zu werden, gesehen zu werden.

“Das ist kein Einzelfall: 70 % der Führungskräfte in Österreich erleben laut Hernstein Management Report deutlich mehr Stress als noch vor 20 Jahren.”

Genau diese Kombination – äußerer Druck plus ein Muster, das sich selbst antreibt – macht Leistungsdruck so hartnäckig.

Finde deinen Weg

Vier Wege, ein Ausgangspunkt

Wähle den Bereich, der dich gerade am meisten anspricht.

Volker Ehmann im Coaching-Gespräch mit einem Klienten

Work-Life-Flow


Dein Weg aus dem Leistungsdruck – Coaching, Bewegung, Biorhythmus. Für alle, die tiefer einsteigen wollen.


Mehr erfahren

Volker Ehmann beim Alphalauf – Laufen in Bewegung und Achtsamkeit Studio-Karte (whatsapp-image-2026-07-24...webp) Trainingsbereich im Fit Plus Studio Leobersdorf Supervision-Karte (40552-...jpeg) Portraitfoto Volker Ehmann, Supervisor Kleiner Nebenbefund, kein neues Problem: Der Alt-Text des Hero-Hintergrundbilds oben zeigt weiterhin nur den Dateinamen – das ist die bereits bekannte Worldsoft-Plattformgrenze (Hintergrundbild-Blöcke haben dort kein editierbares Alt-Text-Feld), also nichts, was du hier reparieren kannst. Bevor du die Seite als fertig markierst, denk bitte noch an die drei falschen "Mehr erfahren"-Links von vorhin – die sind funktional wichtiger als die Alt-Texte, weil sie Besucher aktuell an die falsche Stelle schicken: Work-Life-Flow-Karte: "Mehr erfahren" zeigt auf die alte Staging-Domain statt auf deine echte /work-life-flow-Seite. Alphalauf-Karte: "Mehr erfahren" zeigt fälschlich auf Work-Life-Flow statt auf /Alphalauf. Supervision-Karte: "Mehr erfahren" zeigt fälschlich auf das Fit Plus Studio statt auf /supervision.

Alphalauf


Bewegung, die den Kopf klärt. Laufen oder Gehen mit Achtsamkeit – niedrigschwelliger erster Schritt.


Mehr erfahren

Trainingsbereich im Fit Plus Studio Leobersdorf

Studio


Bewegung als tägliches Fundament. Fit Plus Leobersdorf – der körperliche Grundstein für alles Weitere.


Mehr erfahren

Portraitfoto Volker Ehmann, Supervisor

Supervision


Reflexion für den Arbeitsalltag. Leistungsdruck im Beruf erkennen und bewusster damit umgehen.


Mehr erfahren

Meine Geschichte

Warum ich Menschen ins Tun bringe

und diesen Weg selbst gehe

Ich kenne Leistungsdruck nicht nur aus Gesprächen, sondern aus meinem eigenen Leben. Vom Schulabbrecher hin zur Führungskraft mit Verantwortung für Millionenumsätze. Ich habe definitiv nicht alles perfekt gemacht, sondern gelernt, immer wieder ins Tun zu kommen.

Viele wissen, was sie eigentlich wollen, aber kommen nicht ins Tun. Ich begleite dich dabei, vom „Eigentlich" in echte Wirksamkeit zu kommen – Schritt für Schritt.

Einstieg ohne Verpflichtung

Zurück in deine Kraft

Das kostenlose Workbook begleitet dich in vier Schritten durch eine erste Standortbestimmung: wo du stehst, welche inneren Antreiber dich unter Druck setzen, und welche Ressourcen dir schon jetzt zur Verfügung stehen.


Workbook jetzt sichern

Erfahrungen

Was Menschen über mich sagen

„Die Alphalauf-Einheiten mit Volker waren sehr besonders und ich möchte das unbedingt weiterempfehlen."


Birgit Klauser

„Die Strecke von Wien nach Wiener Neustadt hat sich mehr als gelohnt … werde heute auch gleich wieder eine Alphalauf-Runde starten."


Doris Bergmann

„Bewegung und Mentalcoaching ist die ideale Kombination für Gesundheit und Höchstleistung."




Peter Solc

Kontaktiere mich

Wenn du ein Gespräch suchst, das Klarheit bringt, kontaktiere mich. Ich melde mich persönlich bei dir zurück.

Kontakt

Volker Ehmann

Obere Bahnhofstraße 5
2752 Wöllersdorf
Österreich
Teilen