5‑Minuten Selbstcheck
Dieser Test misst 7 Dimensionen der mentalen Fitness Führungskräfte Fokus Emotionsregulation Erholung Schlaf Selbstwirksamkeit Klarheit Entscheidungen Soziale Unterstützung Stressresistenz und Kognitive Flexibilität. Skala 1 bis 5 trifft gar nicht zu bis trifft völlig zu.
Hinweis Dieser Selbstcheck ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung. Bei akuter Krise wähle die Notfallnummern deines Landes.